banane

Jesu li i koliko su banane zdrave za naš organizam? Ovo pitanje muči mnoge ljude.

Banane su omiljeno voće zaljubljenika u fitnes. Savršen su sastojak svakog smoothija, a i neodoljiv međuobrok.

Zdravstvene prednosti banana uvjeriće vas da pojedete barem jednu dnevno i tako otjerate ljekara. Banana je najukusnija i najbogatija hrana, koja se vrlo često koristi u indijskoj kuhinji. Možete ih jesti ​​u raznim oblicima - sirovim, u voćnim napicima ili kao čips. Mnogi nisu svjesni da su banane izvor esencijalnih vitamina i minerala poput vitamina A i B, kalijuma i magnezijuma.

Definitivno možete uključiti banane u svoju ishranu, a da se ne brinete da ćete pokvariti svoj plan mršavljenja.