Svake godine, 14. novembra, širom svijeta se obilježava Svjetski dan dijabetesa, s ciljem podizanja svijesti o jednoj od najbrže rastućih hroničnih bolesti današnjice. Ovaj datum služi kao podsjetnik na globalni javnozdravstveni izazov koji pogađa milione ljudi – kako one koji žive s dijabetesom, tako i one koji još uvijek nisu dijagnosticirani.
Ovogodišnja tema, koju je proglasila Svjetska zdravstvena organizacija (SZO), nosi naziv „Dijabetes kroz životne faze“ (Diabetes across life stages). Naglašava da dijabetes može pogoditi svaku životnu dob – od djetinjstva, preko radno aktivnog perioda, do starije životne dobi – te da pristup brizi i liječenju mora biti prilagođen potrebama svake osobe.
Prema podacima SZO, broj oboljelih od dijabetesa u svijetu kontinuirano raste, dok veliki broj ljudi još uvijek živi s nedijagnosticiranom bolešću. Zbog toga su rana dijagnoza, pravovremeno liječenje i kontinuirana podrška ključni za očuvanje zdravlja i sprečavanje ozbiljnih komplikacija.
Pristup koji prati potrebe kroz život
Kampanja podsjeća da se potrebe osoba s dijabetesom bitno razlikuju u različitim životnim fazama. Djeca i adolescenti zahtijevaju podršku u ranom prepoznavanju dijabetesa tip 1, kao i edukaciju o samokontroli i zdravim navikama. Odraslima je neophodan pristup kvalitetnoj zdravstvenoj njezi, redovnim kontrolama i okruženju koje podstiče zdrave izbore, dok starije osobe trebaju kontinuiranu brigu i jednostavan pristup terapiji kako bi očuvale kvalitet života.
Bez obzira na životnu dob, zajednička poruka je jasna – svaka osoba koja živi s dijabetesom zaslužuje integrisanu zdravstvenu zaštitu, dostojanstvo i podršku u upravljanju vlastitim zdravljem.
Dijabetes tip 2 – bolest koju je moguće spriječiti
Poseban naglasak kampanje stavljen je na prevenciju dijabetesa tip 2, koji se u mnogim slučajevima može spriječiti ili odgoditi uvođenjem zdravijih životnih navika. Veći rizik imaju osobe s povišenom tjelesnom masom, abdominalnom gojaznošću, oni koji su fizički neaktivni, imaju pozitivnu porodičnu anamnezu, žene koje su imale gestacijski dijabetes, te osobe s povišenim krvnim pritiskom, masnoćama u krvi ili starije od 45 godina.
Poruke za zdraviji život
Stručnjaci poručuju da promjene ne moraju biti nagle ni drastične, ali moraju biti dosljedne. Preporučuje se:
- svakodnevna konzumacija voća, povrća, integralnih žitarica i mahunarki,
- ograničavanje unosa slatkiša, zaslađenih pića, bijelog brašna, soli i prženih jela,
- redovna fizička aktivnost od najmanje 30 minuta dnevno,
- održavanje zdrave tjelesne mase,
- prestanak pušenja,
- redovno mjerenje nivoa šećera u krvi, posebno kod osoba s faktorima rizika.
Gubitak samo 5 do 7% tjelesne mase kod pretilih osoba može značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i poboljšati regulaciju šećera u krvi. Onima kojima je potrebna profesionalna podrška savjetuje se konsultacija s nutricionistom.
Svjetski dan dijabetesa još jednom podsjeća da je briga o zdravlju zajednička odgovornost – a pravovremena reakcija i zdrave navike najbolja su zaštita od ove sve rasprostranjenije bolesti.
