Suhe šljive čuvaju vid i ublažavaju tegobe menopauze

Suhe šljive čuvaju vid i ublažavaju tegobe menopauze

171
0
PODIJELI

Suhe šljive ne samo što su ukusne, već su i ljekovite.

Zbog visokog sadržaja vitamina K, jačaju kosti, zatim pomažu crijevima da dobro rade, piše Press.

Mogu pomoći da kontrolišete nivo šećera u krvi i smanjite rizik od dijabetesa.

Mnoga istraživanja su dokazala da se problemi menopauze lakše podnose ako u ishranu uvrstite suhe šljive.

Samo od tri do četiri dnevno mogu da pomognu i da neutralizujete ćelije štetnih slobodnih radikala koji negativno utiču na pamćenje.

Šljive su posebno korisne za zdravlje vaših očiju.

Fitonutrijenti koji se nalaze u šljivama mogu pomoći da se smanji rizik od degeneracije makule, bolesti koja se javlja uglavnom kod starijih ljudi.