Djeca koja jedu ribu su inteligentnija i bolje spavaju

Djeca koja jedu ribu su inteligentnija i bolje spavaju

76
0
PODIJELI

Djeca koja jedu ribu barem jednom sedmično spavaju bolje i na testu inteligencije dobijaju u prosjeku četiri boda više nego ona koja ne jedu ribu ili je samo ponekad jedu, najnoviji su zaključci naučnika sa Univerziteta u Pensilvaniji, prenosi Fena.

U istraživanju u kojem je učestvovalo 541 dijete zaključeno je da su djeca koja jedu ribu jednom sedmično na testu inteligencije postigla 4,8 boda više od one koja su rekla da rijetko ili nikad ne konzumiraju ribu.

Oni čiji obroci ponekad uključuju ribu postigli su 3,3 boda više.

Pored toga, povećana konzumacija ribe bila je povezana s manjim poremećajima sna.

Stručnjaci poručuju kako postoji sve više dokaza da je ishrana bogata ribom dobra za zdravlje, te da bi je trebalo više promovirati.

Također, roditeljima savjetuju da djecu s ovom namirnicom upoznaju ranije, već oko druge godine života.